打太极有什么好处1.正骨骼：太极拳要求姿势中正，不偏不倚，全身骨骼处于柔和活动中，既纠正了不良姿势，又锻炼了颈椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。也可纠正青少年的肩斜、驼背等。

　　2.锻炼心肺功能：太极拳要求动作舒展，身体放松，呼吸与动作有意识地配合，这样可增加呼吸效果，加速血液与淋巴的循环，加强心肌的营养，对预防各种心脏疾病半岛·体育官网，提高肺功能，增加肺活量都有很好的作用。

　　3.健肠胃：太极拳中的“气沉丹田”是一种横膈式呼吸，它可以有规律地肝脏，改善肝脏功能。这种呼吸方式使横膈肌活动扩大，肠胃器官蠕动加快，可改善消化道的血液循环，增进食欲，加强消化机能等。

　　4.利脑养性：多练习太极拳，能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张，可消除疲劳，使头脑清醒，思想敏捷。

　　糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。

　　牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。

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