半岛·体育官网【踢王决】跆拳道的练习方法之品势入门技巧品势是攻击和防守技术按规定的形式的技术体系。在跆拳道中品势是精神和技术的骨髓，是直接或间接表现身心修养和攻防原理的行动方式。

　　主抓基础动作训练，以熟练、规范基本动作和腿法作为重点。充分理解世界跆拳道联盟品势比赛的规则和技术动作的要求，针对裁判员评价内容和标准进行训练。

　　通过反复的准确性训练达到正确理解品势的动作，进入熟练性训练阶段。熟练性训练的重要核心是时动作幅度大一点，所有动作保持平衡(重点移动要稳)，最后速度和力量达到最高境界。此阶段训练虽花费的时间比较长，但是在品势过程当中是一个很重要的环节。

　　品势的最终阶段是演练完成的品势动作。通过反复的练习，动作达到刚柔、缓急，节奏挥洒自如。达到一定境界后，重要部分是“气与力”的配合，以及正确而自然的表现力。

　　品势发力，注意放松发力，不要一味的用劲。很多时候，用力打出来的动作，没有劲、不稳定半岛bandao体育，大多都和辅助手(收拳)发力有关系。不要只追求攻击或者防御手的用力，有时候辅助手拉回腰间的发力，也许才是问题的关键。

　　转身的动作，启动要快一些，会显得表现力更强。一套动作有快有慢，有放松有用力，要多注意细节上的差别。

　　花更多的时间在最基础的东西上面，例如冲拳，下格挡、中格挡、上格挡、双手刀。不要一味的追求去打高级的品势或者整套的品势，复杂的动作都是从简单的动作里衍变的，基础的动作没有做好，复杂的又怎么提高?

　　平时多练习基础的动作，在练习整套的品势的时候，一定要当做比赛去认真对待。那样才能保证，你真正在比赛的时候，发挥出自己的最佳状态。