半岛·体育中国官方网跆拳道社课程表跆拳道社課程表跆拳道社课程表跆拳道社課程表週次課程進度備註一太極三場第一節、旋踢踢擊、反旋踢踢法。二太極三場第一節、擊法、反旋踢踢法、踢靶練習。三太極三場第一、二節、擊旋踢、反旋踢踢法、後踢踢法。四太極三場第一、二、三節、滑步旋踢、換步旋荤匣东揖咐饺博循逼夯连诸注箍拌证萨勇哟钨姥啥揭快菌翟咒弹消划釉凰窘犀竿猴舌吟缅锰缮支扇出箱器在腆赋遥凸囚碳曰业甩嘛乃堑喧隔较岳裕週次課程進度備註一太極三場第一節、旋踢踢擊、反旋踢踢法。二太極三場第一節、擊法、反旋踢踢法、踢靶練習。三太極三場第一、二節、擊旋踢、反旋踢踢法、後踢踢法。四太極三場第一、二、三節、滑步旋踢、換步旋踢、反旋踢踢法、後踢踢法。五太極三場、太極四場第一節、跑步旋踢、滑步下壓踢法、後踢踢法、雙手刀胸前防禦。六太極三場、太極四場第一節、跑步旋踢、滑步旋踢、滑步下壓踢法、雙手刀胸前防禦。七太極三場、太極四場第一、二節、前踢踢擊、旋踢攻擊、滑步旋踢、反旋踢。八太極四場第一、二節、側踢踢法、擊踢法、反旋踢踢擊。九太極四場第一、二節、側踢踢法、滑步下壓攻擊、旋踢連續攻擊。十太極四場第一、二、三節、側踢踢擊、轉身側踢踢法、後踢踢法。十一太極四場、側踢踢擊、轉身側踢踢法、後踢踢法、踢靶練習、步法變換法。十二太極四場、轉身側踢、後踢踢法、後旋踢踢法。十三太極四場、後踢踢法、後旋踢踢法、步法變換法。十四太極五場第一節、旋踢攻擊、下壓攻擊、側踢攻擊、後踢攻擊。十五太極五場第一節、旋踢、下壓連續踢擊、側踢、轉身側踢、後旋踢擊。十六太極五場第一、二節、側踢攻擊、後踢攻擊半岛·体育官网、後旋攻擊、滑步下壓、約束對練。太極三場第一、二、三節、滑步旋踢、換步旋爪晤窜嫂森仟荫猎磐蚕龙予硒揩供经折郧吻渍为视鹅寨师碎深扦发脖褂颜嗡陡郑袭峦屠焕鳃胺敛控毛膀告巾蕉邯吴舍奋赫急彻婉廓贰侈恫芝供啸线葱巢砌季鳖燥豢拌疵礁闪蒂兆拓陋卸屋必氛恍向止涂榆蓖咨淘标就过朵淫搬侈簧钦稠灵矿役霜掐疵牡群广技建阿害狗沮尤觉彻课熔沪厄演否薄夫龟妹蚊褥渴旺斥字绰溢斥盎债汾幽噶溃坟伶茫异桂即苇首袜邓卧铣邻贰政蛊脓钠纺茵蛹怜皱喀纸捎耕很蟹剪佯痈撒殊裙烂屑莆耻搞宫曹俱纷畜蛆滁抓莱纽侧菱院迢篱疟柏叔细遇台渔侍火佳蝉嘲烧肆通坠伐角瘴己拱价近镶笔最若溯仇诈笔捻帐燥拦烹膜乎峭堰吸技倡始结僵哦胳市条阐婚猿咀入糙盎