跆拳道技术特点(仅供参考)跆拳道（朝鲜半岛徒手格斗术）跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力、取得实战的胜利具有极下劈其重要的意义。

　　腿法使用时多以后腿进攻，因此跆拳道的步法具有鲜明的特点，即重心落在两脚之间或偏于前脚，而且身体姿势大都以侧向站位，以便保护身体和下面要害部位和使后腿通过拧腰转髋发力，增加击打的力量和速度。

　　当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达脚尖，整条腿至脚尖崩直。

　　动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度一样快。

　　右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚底，推力向正前方，踢击后右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。

　　动作要领：提膝后尽量收紧膝关节，膝盖尽量贴近胸口，脚尖勾起；重心略微往前压，利用身体的重量和力量；推的时候腿往前伸展，送髋；推的路线水平往前。

　　右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前；左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。

　　动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线度；髋关节往前顺，身体与大小腿成直线，支撑腿膝盖可以略微弯曲（一是可以增加稳定性；二是可以增加击打的延长度）；严格注意击打的力点在正脚背；踝关节放松，击打的感觉是“面团”，鞭梢”。

　　一、跆拳道的特点(一)以腿为主，以手为辅现代跆拳道技术中，腿法所占的比例为整个跆拳道技术体系的80u/0左右，这是跆拳道运动的鲜明特点。

　　在实战比赛中，腿的攻击力量远远大于手，而且腿法攻击范围广，威力较大，是跆拳道比赛中主要的得分手段。

　　另外，竞技跆拳道的比赛规则对腿法使用有着积极的鼓励作用，在竞技跆拳道比赛中，只允许使用一种拳的方法进攻或反击，而且得分率很低，这无疑提高了运动员腿法的使用率。

　　(二)技击方法简捷实用，动作刚直相向在跆拳道的实战中，多使用拳、掌、臂等格挡防守，随即以连续快速的腿法组合连击，或直接去打，或接触防守，很少使用闪躲避让法。

　　用简明硬朗的方法直接去打击对方，追求以刚制刚、硬拼硬打，尽可能保持或缩短双方的距离，进攻或反击时的动作路线多为直线，方法简练，强调击打的有效性。

　　这是意念与动作在长时期的彼此渗透中产生的综合效应使达到“内外合一”的境界，即内力与外力、精神与劲道的协调统一。

　　(四)以功力验水平跆拳道练习者的水平如何，技术动作的`威力到底有多大，往往是通过运用手脚或其他关节部位分别击碎木板、砖石等物体来检测的。

　　跆拳道是一种以腿法为主的武技， 腿法使用时多以后腿进攻， 因此跆拳道的步法具有鲜明的特点， 即重心落在两脚之间或偏于前脚，而且身体姿势大都以侧向站位 1.横踢：跆拳道中最主要的实战腿法 横踢攻击的主要部位有头部，，腹部和肋部。 2.下劈：劈腿的主要攻击部位有头顶，脸部和锁骨。 3.后踢：后踢动作的主要攻击部位 有膝部，腹部，和头面部。

　　双方练习者按照一定的规则， 通过使用各种跆拳道技术 以战胜对方为目的的一种竞赛活动。 它要求练习者所使用的动作要实用、有效， 因为只有这样才能在激烈对抗的比赛中战胜对手。 竞技跆拳道中经常能战胜对手的得点率比较高的动作大致有 8－10 种，动作虽然不多，但实用，另一方面也容易掌握。

　　跆拳道的比赛时间： 每场比赛分3局，每局3 min，局间休息l min 跆拳道比赛的犯规：用手抓握对方、搂抱对方、 推挤对方、转身背向对方逃避、故意倒地、用膝攻击、 用手打击对方头部等，都视为犯规。

　　跆拳道起源于朝鲜半岛，距今已有两千多年的 历史 朝鲜民族古时以农业及打猎为生， 在抵御野兽、对抗入 侵与祭祀活动的舞艺中， 逐渐演变成有意识的攻防技巧及格斗自卫武艺 的雏型。 跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以 脚法为主的功夫，其脚法占70%。 跆拳道于1988年奥运会时为示范项目；于1992 年的巴塞罗那奥运会开始为试验比赛项目；到 2000年的悉尼奥运会成为正式比赛项目。

　　跆拳道的比赛场地是一个10米×10米的垫子， 运动员在垫子上进行比赛。 比赛时，两名对抗的运动员要穿跆拳道道服， 系腰带，还要戴上头盔用以保护头部，并且穿上护具跆拳道基本知识：跆拳道技术分类

　　运动员在⽐赛中动作稳健，腿法多变，技术成熟，⼼理稳定，攻防⼀体，常常使对⼿在不知不觉中败下阵来。

　　运动员作风顽强，⽐赛中多主动进攻，攻守得宜，⾃成⼀体，动作⾮常实⽤，有很⾼的训练⽔平和⽐赛技术。

　　运动员的技术训练⽔平很⾼，也有很多的⼤赛经验，多是试探性进攻，在对⼿反击或进攻时找出弱点，然后很直接的回击。

　　跆拳道的发展：跆拳道于1955年由崔泓熙将军命名，并且于1966年在韩国正式被认定为一项体育运动。

　　二、技术体系与特点技术体系：跆拳道的技术体系包括基本姿势、步法、腿法、拳法、身法等几个方面。

　　三、竞赛规则与制度竞赛规则：跆拳道的竞赛规则通常采用“3局2胜制”，每局2分钟，局间休息1分钟。

　　跆拳道毕业论文跆拳道毕业论文跆拳道是一种源于韩国的武术形式，它以其独特的技巧和哲学理念而闻名于世。

　　跆拳道的起源和发展与韩国的历史和文化密不可分，它不仅是一种武术，更是一种传统的价值观和道德准则的体现。

　　二、跆拳道的技术特点跆拳道的技术特点主要体现在以下几个方面：1. 踢腿技术：跆拳道以踢腿技术而闻名于世。

　　跆拳道的拳击技术注重速度和准确性，通过不断的练习和对手的模拟训练，跆拳道运动员可以提高自己的拳击技术水平。

　　身体控制技术不仅可以帮助跆拳道运动员更好地运用自己的技术，还可以提高他们的灵活性和反应能力。

　　每天早起训练、严格遵守规则、不断努力提高自己的技术水平，这些都需要跆拳道运动员具备自律和坚持的精神。

　　跆拳道不仅是一项实用的自卫技术，也是一种健身运动和竞技运动，被广泛应用于体育教育、训练和军事训练等领域。

　　跆拳道运动的技术特点周四第三节15191065 王洋洲一、以腿为主，以手为辅，主要关节武器化跆拳道技术方法中占主导地位的时腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是中最长最大的，其次才是手。

　　腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可曲、可转可旋，威胁力极大，是比赛时得分和实用制敌的有效方法。

　　其次是手法，手臂的灵活性很好，可以自如的控制完成防守和进攻动作，同时也可以变化为拳、掌、肘、肩的多种用法，进行实战。

　　腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式，一般偏重于防守和格挡。

　　在竞赛规则之外的跆拳道实战中，的一些主要关节部位亦可以用来作进攻的武器，或防守的盾牌，这是跆拳道技术的本质，如是手、肘、膝、脚等关节部位，是跆拳道实战中最常用、最有效的打击武器。

　　二、方法简捷，刚直相向，少用躲闪防守法不论是在比赛时还是在实战中，跆拳道的进攻方法都是十分简捷而实效的。

　　对抗时双方都是直接接触，以刚制刚，用简练硬朗的方法直接击打对方，或拳或腿，速度快，变化多；防守的动作也是以直接的格挡为主，随即是连续的反击动作。

　　防守时很少使用躲闪防守法，追求刚来刚往，硬拼硬打，尽可能保持或缩短双方间的距离，以增加击打的有效性，在近距离拼斗中争取比赛或实战的胜利。

　　三、强调呼吸，发声扬威在跆拳道的练习当中，要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。

　　据日本有关研究资料证明，人在无负荷工作时，10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%，在有负荷工作时更是可以提高14%。

　　在发声的同时停止呼吸，可以使内部的阻力减小，提高动作速度，集中精力，使动作发挥出更大的威力。

　　四、内外兼修，方法独特，以功力验水平跆拳道理论认为，经过专门训练，人的关节部位能产生不可思议的威力，特别是拳、肘、膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。

　　身体平衡包括前后、左右和上下方向的平衡，通过合理的身体协调和调节，能够保持稳定的姿势和动作。

　　但具体的技术诊断指标可能因个人水平、年龄、性别等因素而略有差异，建议在专业指导下进行评估和训练。

　　跆拳道战术特点跆拳道作为一种具有悠久历史和丰富文化内涵的武术，其独特的战术特点使其在实战中极具优势。

　　一、灵活多变的攻防技巧跆拳道注重全方位的攻防技巧，既有远距离的腿法和拳法攻击，也有近距离的膝法和肘法攻击。

　　在实战中，他们能够灵活地移动身体，准确地控制动作，从而使得自身保持稳定并且具备更强的攻击力和防御力。

　　这种身体的控制能力不仅使跆拳道选手能够有效地应对对手的进攻，还使得他们在面对复杂的场景时能够快速作出反应，并维持自己的平衡。

　　此外，跆拳道选手注重身体的灵活机动，他们可以通过变换步法和身体的移动来挑战对手的平衡和阻止对手的进攻。

　　一、跆拳道运动员的身体素质特点1.灵敏度跆拳道运动员在比赛中需要频繁做出快速的反应，进行灵活的躲避和攻击。

　　2.力量和爆发力跆拳道运动员需要具备优秀的力量和爆发力，这样才能在比赛中轻松地进行出拳、踢腿等动作。

　　3.身体协调性跆拳道运动员需要具有优秀的身体协调性，这意味着他们能够轻松地将身体和各个身体部位协调在一起，完成复杂的技巧动作。

　　4.耐力和耐久力在比赛中，跆拳道运动员需要时刻保持高度的专注和精力，因此需要具备出色的耐力和耐久力。

　　二、跆拳道运动员技巧要点1.准确度在跆拳道比赛中，赢得比赛的关键是准确地命中对手，而不是力量的大小。

　　4.策略性跆拳道运动员需要在比赛中时刻关注对手的动态，并根据对手的特点和优势做出恰当的战术策略。

　　技跆拳道技术特征及快速力量训练的基本原则1.竞技跆拳道技术特征1.1跆拳道腿法为主，拳法为辅特征跆拳道规则的制度下，运动员主要是以各种腿法进攻，来击打对手的有效得分部位，取得比分从而取得胜利，其中跆拳道运动中的横踢、旋风踢和后摆等技术在腿法运动中占有很大的比例。

　　跆拳道拳法在比赛中比较少见，但是合理、灵活的运用跆拳道拳法，也会取得意想不到的击打效果，所以在跆拳道训练中，注重跆拳道腿法的重要性是不可取代的，但是也不能忽略了拳法的重要和拳法的训练。

　　1.2跆拳道技术全面特征跆拳道运动技术全面，是指跆拳道运动员技术的多种多样性和熟练度，跆拳道运动员要拥抱自己的绝招和得分技术能力，跆拳道全面性不仅仅表现在掌控跆拳道技术的多与少，而是体现在跆拳道多种多样的技术衔接和熟练度、技战术的运用，把握出腿的时机，快速反击和防守的轮回转换。

　　1.3 跆拳道攻防一体特征竞技跆拳道比赛场上的攻防转变，领先的一方或是落后的一方，可以瞬间改变，跆拳道运动员在比赛时，要抓住一瞬即逝的得分机会，来进行快速、准确、有效的踢击效果，而且还要防备对方的反击半岛bandao体育，跆拳道运动员在比赛中只有进攻和防守全面平衡，才能在比赛中取得好的成绩，所以跆拳道训练中，跆拳道进攻和防守是不可分开的，做到进攻中有着防守，防守中有着进攻，进攻和防守合为一体。

　　1.4跆拳道比赛中瞬间判断，灵活多变特征跆拳道比赛中在一瞬间的判断，尽最短的时间里，对赛场的设施和情况、对方的心理情况、对方的身体情况做出一个准确判断并加以分析，这就需要跆拳道运动员依靠自身的反应能力和对比赛赛场中各种情况处理的经验，灵活多变是跆拳道运动员在一个准确判断基础上，会采用跆拳道技战术被动防守或着是主动进攻的调整，从而达到适应对手并掌控比赛的节奏。

　　1.5跆拳道技战术连贯特征跆拳道动作技术连贯，是要求运动员要有非常熟练的一次性技术动作，而且还要求有多种多样的技术组合，跆拳道动作以技术的全面性和熟练度、连贯性合理有效的技战术为依托，战术的运用表现在运动员对比赛赛场的控制力，赛场上不仅要取得得分，还要把握一瞬即逝的时机。

　　跆拳道运动的主要特点有哪些跆拳道是现在很多的年轻人包括小孩都很喜欢的一项户外活动，同时跆拳道运动也有很多的特点。

　　跆拳道运动的主要特点一：以腿法为主，拳脚并用由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点，使得跆拳道是已腿法攻击为主。

　　腿击无论在攻击范围，攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式，一般偏重于防守和格挡。

　　跆拳道运动的主要特点二：动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心，要求速度快，力量大，击打效果好。

　　跆拳道运动的主要特点三：强调呼吸，发声扬威在跆拳道的练习当中，要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。

　　据日本有关研究资料证明，人在无负荷工作时，10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%，在有负荷工作时更是可以提高14%。

　　在发声的同时停止呼吸，可以使内部的阻力减小，提高动作速度，集中精力，使动作发挥出更大的威力。

　　跆拳道运动的主要特点四：以刚制刚，方法简练受跆拳道精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打，接触防守，躲闪技术运用得比较少。

　　练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚，友好，忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。

　　学习跆拳道的注意事项1、行礼：并步直体站立，上体前屈30度，头部前屈45度鞠躬行礼，礼毕，上体还原成立正姿势。

　　其他如立正、稍息、坐姿等都与平时体育课中动作有区别，应向馆内教练或老生及时请教规范的姿势2、行为规范：跆拳道以礼始以礼终，练习跆拳道应注意自身行为举止，不应穿过份不整的衣装进馆，或在道馆内大声喧哗、聊天说笑都是很不礼貌的行为，不应拿各种器具以及道服进行玩耍，道馆有垫子的不要穿鞋踩在上面，进出道馆时，在馆门口处应向道馆(国、道旗)行礼3、训练发声：跆拳道的训练过程中发声可以激励精神，提高训练效果，同时借助发声可在一定程度上减少体力消耗，在实战中的发声可以提高个人自信同时起到震慑对手的作用，白带新生初学时可能会感到不习惯，但应该让自己养成良好的发声习惯，以提高训练效果4、训练前对国旗敬礼：参加训练一开始时的国旗道旗礼是一个重要环节，不应故意迟到这是一种极不礼貌的行为，如有特殊情况迟到准备进队参加训练时，跑步至教练身边或能看到的地方，鞠躬行礼以示歉意，经教练同意后进队参加训练;另外在训练中应将手机关闭或调至振动，如遇特殊情况需要退出训练时应向教练举手示意，经同意后再离开。

　　欢迎阅读!跆拳道特点1、以腿法为主，拳脚并用由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道攻击方法的特点，使的跆拳道主要是以脚法攻击对方为主。

　　跆拳道特点2、内外兼修，方法独特跆拳道理论认为，经过专门练习，人的关节部位能产生不可思议的威力，非凡是拳、肘、膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。

　　跆拳道特点3、以击破为测试功力的手段跆拳道在向外推广时，大多是以这种击破的方式向人们展示其威猛无比的功夫，这种方法是用拳、掌或脚分别击碎木板、砖瓦，以此检验和测试练习者的功力程度。

　　跆拳道特点4、强调气势，发声扬威无论品势还是竞赛跆拳道，都要求在气势上给人以威严，多以发出洪亮并带有有威慑力的声音来显示自己的威力。

　　尤其是在竞赛跆拳道比赛中，双方运动员都是以规则允许的发声来提高自己的斗志，借以再气势上压倒对手，甚至在出击时配合击打效果使裁判得以认可，争取现在心理上战胜对手，所以跆拳道练习者要进行专门的发声练习。

　　跆拳道特点5、以刚制刚，直来直往在进行跆拳道比赛中，运动员使用的技术都是以刚制刚、以直接接处为主，方法比较硬朗简便。

　　进攻时都采用直线的连续进攻，以快速连贯的腿法组合打击对手;防守时的动作也是以直接的格挡为主，讲究以硬抗硬，以快制快。

　　跆拳道特点6、礼始礼终，培养良好道德品质跆拳道给人们留下的较深的印象是，跆拳道练习者始终是在不同的场合行礼鞠躬。

　　下面是小编为大家整理的跆拳道的主要特点，欢迎参考~技术特点1、腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。

　　因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。

　　2、强调呼吸，发声扬威：在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。

　　据日本有关研究资料*人在无负荷工作时百分之十的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高百分之九，在有负荷工作时更是可以提高百分之十四。

　　在发声的同时停止呼吸，可以使内部的阻力减小;提高动作速度，集中精力使动作发挥出更大的威力。

　　3、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段：跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心;要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。

　　4、以刚制刚，方法简练：受跆拳道的精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打;接触防守、躲闪技术运用得比较少，进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。

　　练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。

　　技术类型技术型：运动员在比赛中动作稳健，腿法多变，技术成熟，心理稳定，攻防一体，常常使对手在不知不觉中败下阵来。

　　散手型：运动员作风顽强，比赛中多主动进攻，攻守得宜，自成一体，动作非常实用，有很高的训练水平和比赛技术。

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　　1、以腿为主，以手为辅，主要关节武器化跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占4/5，因为腿的长度和力量是中最长最大的，其次才是手。

　　腿的技法有很多形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威力极大，是比赛时得分和实用制敌的有效方法。

　　其次是手法，手臂的灵活性很好，可以自如地控制完成防守和进攻动作，同时可以变化为拳、掌、肘、肩的多种用法，进行实战。

　　在竞赛规则之外的跆拳道实战中，的一些主要关节部位亦可用来作进攻的武器或防守的盾牌，这是跆拳道技术的本质，如的手、肘、脚等关节部位，是跆拳道实战中最常用、最有效的打击武器。

　　无法确定关节部位武器化的威力和潜力到底有多大，只有通过对木板、砖和瓦等物体的击打来测量验定练习者的功力水平。

　　功力测验是跆拳道训练水平、晋级考试、表演和比赛的一个重要内容，以此显示出跆拳道独特的和特点。

　　动作规格：两脚前后开立与肩同宽，前脚尖45度斜向右前方，后脚跟抬起，膝关节微弯屈，重心在两脚之间。

　　由于肘关节距身体中心近，运动灵活，属较大肌群工作关节，因而肘的进攻威力极大，亦可用于格挡防守。

　　由于膝关节是最典型的骨关节，其组成骨骼大而粗壮，股肌和腓胫肌直接作用于膝关节，因而膝部动作既灵活又有力量，杀伤力极大。

　　2、实战势的姿势要自然要放松，这样会消除由不自然或紧张的身体状况带来的动作迟缓，动作发动不迅速等缺点，因为人在自然状况下进行的活动是轻松有效的。