半岛·体育中国官方网练武术的9大好处2.锻炼心智:武术训练需要将视觉、动作、反应和思维结合起来，可锻炼大脑的智力，提高注意力和洞察力。

　　3.心身统一:武术需要将心跟身体的活动协调地统Байду номын сангаас起来，促进心、身智慧的和谐发展。

　　5.增强自信:武术可在练习技巧的同时无形中提高自信，加强自尊、宽慰浮躁情绪，使人内心更加淡定自如。

　　6.传承文化精髓:武术是中国传承下来的田野古老文化，熔铸了传人半岛·体育中国官方网、谦逊、礼仪、尊卑、勇敢等精髓，可用于品德修养。

　　7.健全:武术实践的运动量、运动觋和精度可健全全身的肌肉和骨骼，对身形塑造起到积极作用。