跆拳道理论课_百度文库品势，它与中国的武术 中所说的套路相似，即 将一定数量的动作编排 起来，形成固定的模式 套路。 跆拳道的品势有很多种， 基本品势有太极、高丽、 金刚、太白等。 注：跆拳道品势中的太极 包括八章，是初学者应 掌握的基本品势。

　　(一)躯干中部：护具包裹的部位。 (二)头部：包括双耳在内的整个面部。  二、使用允许的技术，准确、有力地击中身体合法得分部位为得 分。  三、有效得分分为： (一)击中护胸得1分，转身技术击中护胸得2分； (二)击中头部得3分，转身技术击中头部得4分；

　　(一)拳的技术：使用紧握的拳的正面食指和中指部分攻 击。 (二)脚的技术：使用踝骨以下脚的部位攻击。  二、允许攻击的部位 (一)躯干：允许使用拳和脚的技术攻击躯干被护具包裹 的部分，但禁止攻击后背脊柱。 (二)头部：指头部除后脑外的部位半岛·体育官网，只允许使用脚的技 术攻击。

　　以腿法为主，拳脚并用 以击破为测试功力的手段 强调气势，发声扬威 礼始礼终，培养良好的道 德品质 以刚制刚，直来直往

　　改善和增强体质 2. 提高防身和自卫的能力 3. 磨练意志，培养高品格的 修养 4. 娱乐观赏

　　跆拳道运动概述 跆拳道运动的发展历程 跆拳道的主要特点与作用 跆拳道基本技术介绍 跆拳道品势 跆拳道运动的段位标级准及晋级 跆拳道竞赛规则

　　新颖的竞技体育运动，是朝鲜民族在生产和生 活基础上发展起来的一项运用手、脚技术和身 体能力进行自身和搏击格斗的传统体育项 目。说它古老，是因为它在有记载的朝鲜民族 史上已有3000多年的历史；说它新颖是因为跆 拳道自50年代中期在朝鲜半岛重新崛起到现在， 半个世纪以来，努力向世界传播，已经风靡全 球，成为一项新颖的竞技体育项目。跆拳道的 内容十分丰富，但主要包括品势（动作组 合）、搏击格斗和功力检验三大部分。

　　系代表不同段位的腰带进行训练和比赛（跆拳 道有六种不同颜色的腰带）。跆拳道的水平高 低是由练习者的级别和段位体的，水平越高， 其段位也就越高。  跆拳道的段位分为初级的十级至一级 和高级的 一段至九段。  跆拳道的比赛是分男女两个组别按体重 分级进行的。由于跆拳道运动是以腿法 为主要进攻手段，因而比赛时气氛紧张 激烈，双方斗智斗勇，拳来腿往，高难 动作精彩 纷呈，充分展示了人的斗志， 奋发向上的精神，陶冶人的鼓舞人道德 情操，同时可以使人享受到打击术的美 妙感觉。

　　中的“乾”位。  太极一章共有18个动作， 其动作便于初学者学习 和掌握。  太极多用前屈立的站位 姿势，所用的技法包括 下段防守、中位防守、 中段冲拳、上段防守、 前踢等较为简单的动作。

　　形场地。  比赛场地应为有弹性的垫子。有必要时，比赛场 地可根据实际需要置于高出地面50cm的平台上， 为保证运动员的安全，边界线外边应有与地面夹 角要小于30度角斜坡。  一、比赛场地的划分 (一)12米X12米见方的比赛场地中央8米X8米的区 域称为比赛区，其余部分为警戒区。 (二)比赛区和警戒区的表面应用不同的颜色区分， 如整个场地为同色时，需用5公分宽的白线区分。 (三)划分比赛区和警戒区的线称为警戒线，比赛 场地最外边的线称为边界线。

　　史、常识和基本技术动作。学习跆拳道的入门课程，包括 较难的基本技术动作和品势练习。学习初期课程，包括实 战的方法、品势练习和自由对抗练习。  学习时间：从十级到九段学习基本知识和基础课程，大约 18个月的时间，从八级到四级学习入间门课程，大约30 个月时间。从到一级初期课程，大约12个月的时间  考核的内容：技术水平、功力测验和品势演练  各段测试品势分别为：一段演练高丽型（KORYO）；二 段演练金刚型（KUMGANG）；三段演练太百型 （TAEBACK）；四段演练平原型（PYONGWON）和十 型（SHIPJIN）或吉跆型（JITAE）；五段演练春拳型 （CHUNTWON）；六段演练汉水型（HANSOO）和一 如型。

　　劲地跳踢的“脚”；“拳”字意为拳头，用来进 攻的武器；“道”是指人生的正确道路，在这里 寓意使用手脚的方法和原理。 跆拳道运动要 求练习者不仅学习跆拳道的技 术、更 注重对跆拳道礼仪、道德修 养的学习和遵从，每一次练 习都要 求“以礼始， 以礼终”，培养人 的礼仪、忍耐、 谦虚和坚韧不拔 的精神，这对 青少年尤其具 有特殊的教育意义。

　　组织者将朝鲜的自卫术统称为“跆拳道”，即现代跆拳道。 1961年9月，南朝鲜成立了唐手道协会，后更名为跆拳道协会，并成为全国运 动会正式比赛项目。 1966年，第一个国际组织——国际取得联盟（I.T.F）成立，崔泓熙仁第一届 主席。 1973年5月，世界跆拳道联合会（W.T.F）在汉城成立，金云龙当选为主席。 1975年，世界跆拳道联合会被国际体育联合会接纳为正式会员。 1980年国际奥委会正式承认了世界跆拳道联合会。在国际跆拳道联合会（简 称世界跆联）被正式公认后的十多年中，跆拳道运动在全球得到了空前的发 展，现在风行全球150多个国家和地区，参与练习者多达7000万人，而且在洲 际和世界各级各类大赛上都可看到跆拳道的影子。 现在，世界上基本形成了以世界跆联为主体倡导的竞技跆拳道，其鲜明特点 是以竞技为主，品势练习为辅。还有一种是国际跆联倡导的以品势为主， 竞技实战为辅的跆拳道运动。

　　道学识造诣、技术水平和功力高下的。跆拳道根据练习 者的水平分为十级和九段，初学者从十级开始逐渐长至 一级，然后再入段，段位越高表明水平也越高，最高段 位达九段，从十级到一级是初学者的等级标准；腰带的 颜色标志着选手的技术水平，从低到高分为白带、黄带、 绿带、蓝带、红带、红黑带、黑带七种颜色。其中十级 初学者，系白色腰带，二级系红色腰带。一段至三段被 子认为是黑带新手的估位，四段到六段属于高水平的段 位，七段到九段是授那些有很高学识造诣的杰出人物或 对跆拳道运动有杰出贡献的人的段位。跆拳道运动的晋 级标准和要求从涉足跆拳道运动开始，就对练习者的学 习内容、时间和考核标准有了一定的要求。按国际跆拳 道和世界跆拳道的具体一要求，基本是以下列标准来考 核晋级的。