什么是跆拳道跆拳道是从韩国和朝鲜引进的跆拳道是从韩国和朝鲜引进的。跆拳道可分为多种形式的比赛，具有不同的层次。跆拳道已成为现代奥运会比赛项目之一，并一直普及至今。跆拳道运动员主要以拳脚为主攻，步法占70%，在跆拳道项目中，注重以技巧和功夫取胜。跆拳道套路24套，还有武器、抓捕、摔锁、自卫等10余项基本功。

　　跆拳道在比赛过程中呼吸很重要，气势也尤为重要，所以参赛者一般都会大声为自己加油，这样不仅可以提高动作速度，还可以集中精力让动作发挥更大的力量.跆拳道动作追求速度、力量和效果，以分解作为检验力量的手段：跆拳道不讲究花架子，所有动作都以格斗技巧为核心；要求速度、力量、冲孔效果好，在检测中以击穿力量作为检测手段。虽然跆拳道是一项竞技运动，但跆拳道的精神在于仪式的开始和结束，无论是内训还是外训，在任何场合，跆拳道练习者都以礼相待。修行活动要以礼开始，以礼结束，养成谦虚、友善、宽容的作风，不断提高自己的道德修养。

　　跆拳道之所以能得到社会的认可和推广，是因为跆拳道不仅仅是一项运动，学习跆拳道对身心发展大有裨益。

　　1、锻炼。无论什么年龄，人们都需要锻炼，这样才能为健康和有益的成长做出贡献。跆拳道中的踢腿、伸展和手臂动作可以锻炼孩子的肌肉力量，提高肌腱、韧带和肌肉的弹性，从而锻炼身体的柔韧性和协调性。

　　2、礼貌。在跆拳道中，“礼”是一种学习，也是一种学习。跆拳道虽然是一种竞技形式的运动，但弘扬“以礼为始，以礼为终”的武术精神，强调人先学礼，后学艺，不练武，先学德。

　　3、自卫能力。跆拳道会经过熟练的训练，通过不断的练习和练习，可以提高自卫能力，增加自信心，尤其是女性，可以帮助应对复杂的社会环境。

　　4、释放情绪。如今，人们的生活压力比较大，工作压力也无法释放。跆拳道可以通过体育锻炼分散他们的注意力，缓解生活和工作中的压力，释放情绪，调节心理平衡，保持良好的生活和工作态度。

　　跆拳道是一项有益身心发展的运动，但跆拳道毕竟属于运动的运动，所以在学习跆拳道的过程中应该知道注意事项：

　　练跆拳道前，要做好准备活动，以免练跆拳道时牵拉筋骨。预备运动一般包括伸展运动、慢跑、关节运动等。充分打开韧带和关节，提高神经和肌肉的兴奋性，有效克服五脏六腑的生理惰性，使全身各器官处于兴奋和运动状态。

　　跆拳道属于动作较多的运动半岛·体育中国官方网，练习过程是实战，如果没有自我保护意识，可能会导致身体受伤。练习跆拳道前，应在身体的重要部位带上保护装置，如、腿部、胯部、头部保护等，这些可以有效避免在跆拳道练习中受伤。