跆拳道特技动作单腿360度旋风踢技术探析用先 上 ． 而起跳腿会处于伸直状态 ， 腿上 的肌 肉收缩不易发力 ， 为了 补偿 内扣的不 足 ， 常常会多加练习上步动作 和上 步的速度 、 节奏 ， 来 提高内扣的角度的正确性 。

　　（ １ ） 文献资料法。 查 阅国 内有关 跆拳道特技 的文献 ， 了解研究现状 ， 收集相关资 料， 对资料进行整 理归类 ， 总结归 纳单腿旋 风踢动作技术 分析提供 了有效 的理论依据 。

　　垂直高度不够 ， 身体重心不够 。旋转 的方向不准确 ， 脚步 内扣过 运 用定义法 、 分析法 、 归 纳法等方 法对跆拳 道运动 员单腿 ３ ６ ０ 掌， 大。 右脚上 步正前方 ， 右脚内扣以上步带 动身体 ， 使整个身体 随着右 度旋风踢技术 的定义 、 作用及科学训练进行研究。 （ ４ ） 录像观察法。 旋， 并 因此而获得右旋的惯性力 ， 给腾空后旋转后创 造了有 利条件 ， 超过 ９ ０度 以上 的角度 ， 起跳方 向就会有所改 变 ， 空 通过特技单 腿 ３ ６ ０度旋 风踢表演 以及教学视频 的观察 ， 查看在 如果内扣过大 ， 中击 打动作将后移 ， 击打 的高度不 够高 ， 是不正确的动作。 若 内扣不 那个 阶段需要 的时间是多少 。

　　本文对 跆拳道特技动作 “ ３ ６ ０度旋 风踢” 动作 进行分析 ， 找出动 空中做 的动作 为 ０ ． ５ ０ ￣ ０ ． ０ ２ ｓ ， 落地缓 冲时间为 ０ ． ３ ６ ￣ ０ ． ０ ２ ｓ 。 作结构 的规律 ， 为改进动作和提高教学 、 训练效果提供 了依据 。 由于 跆拳道特技动作旋风踢是指在完成踢击 的瞬 间， 身体几乎达到与地 面平行状 态 ， 踢击 腿高高伸起 指 向 目标 ， 由于踢击腿绕着髋 关节摆 动 的动作 类似排球动作 中的扣球 ， 又被成 为“ 旋 风扣 ” ， 也 因其整个

　　作 达 到 最优 化 的 原 理及 学 习训 练 手段 。 关键词 ： 跆拳道 特技 ３ ６ ０ 度 旋风 踢 动 作 技 术

　　风踢作 为其 中一项特技动作 ， 对于身体素质和技术要求较高 ， 活泼、 示 视频分析 出（ 图 １ ） 每个阶段需要 的时间进行统计分析 （ 见表 １ ） 。 特技动作单腿 ３ ６ ０ 度旋 风踢从上步开始到落地结束所需 利落是 跆拳道 中具有一定难度 的动作 ，在跆拳道 的教学和训练 中 ， 研究显示 ． 大部分学生及高水平运动学生都能完成这些动作 。 但是普遍动作质 要 的总时间为 １ ． ２ ４ ￣ ０ ． ０ ２ ｓ。开始 阶段分为助跑 、 右腿缓冲和右腿蹬

　　（ １ ） 上步助跑技术。 踏跳 阶段上步助跑 的好坏可 以直接影响到后面的动作 ， 上步 的

　　（ ２ ） 动作分析法。 起跳时力 的作 用线上为准则 ， 上步 跆 拳道特技 ３ ６ ０度单腿旋风 踢动作展示 ，主要用到身体 的踏 步长可能使体重重心移 向起跳 ， 过大则前 冲的力度必大 ， 不易使身 体保持平衡 ， 防碍 起跳 的重 心 ， 上 跳、 腾空及落地三个阶段进行分析。 。

　　６ ０度旋 风踢各动作 阶段 时间特征 ，对 跆拳道特技 式 。只有在这两个动作 的基础上 ， 在练习跆拳道特技动作 ３ ６ ０度旋 拳道 特技单腿 ３ ３ ６ ０度旋 风踢动作 比较稳定 的陈某技术 动作 的重 心轨迹进行 描述 风踢才能更容易 。跆拳道特技表演动作虽然有很多种 ， 作 为特技 中 的一种表演动作也是具有 丰富多彩 的。

　　口 陈洪 强 （ 山 东 英 才 学 院体 育 教 研 室 山 东 济 南 ２ ５ ０ １ ０ ４）

　　摘要： 通过跆拳道特技 的训 练的方法。 对山 东体育学院跆拳道 ６名男生专选学生练 习跆拳道特技 动作 中“ ３ ６ ０度旋 风踢 ” 动作进行分析 ， 指 出： 特技动作单腿 ３ ６ ０度旋风踢在上步半岛·体育官方网站、 起跳 、 转体 、 腾 空动作等环 节要协调 一致 ， 从 而找 出运动技 术结构的规律 ， 探 索如何使运动技术动

　　量部高 ， 主要表 现为 ： 腾空的高度不 够 ， 旋 转的方 向不 准确 ， 旋转速 地 。 右腿缓冲蹬地需要 的时间为 ０ ． ２ ０ ＋ ０ ． ０ ２ ｓ 左右 ， 蹬 地时间为 ０ ． １ ８ ＋