跆拳道品势动作跆拳道品势的动作规格及要求本文整理于网络，仅供阅读参考跆拳道品势的动作规格及要求一、站势(seogi)1)准备姿势(naranhiseogi)规定动作：两脚的间距是一脚长的宽度，脚内侧平行。两腿膝盖伸直。扣分事项：两脚尖不能向里或向外。2)并步(moaseogi)规定动作：双脚内侧合并，双腿膝盖伸直。扣分事项：两脚尖没有并拢时。3)马步(jushumseogi)规定动作：双脚间宽度为二脚距离。两腿膝盖弯曲。上体中正半岛·体育官网，双膝弯曲，低头向下看时膝关节和脚尖在一条直线上。膝盖扣紧，不能向外。扣分事项：膝关节过多向外或向内时。本文整理于网络，仅供阅读参考双脚尖过多向外或向内时。上身向前倾斜或臀部过于向后时。4)走步(apseogi)规定动作：自然走步时停顿的动作。双腿伸直，重心均匀的分布在两脚。扣分事项：两脚过宽或过窄时。上身倾斜时。5)弓步(apkubi)规定动作：双脚间距为一步半，前后为四脚。前脚尖向正前方。上体中正，前膝关节弯曲，低头向下看时膝关节和脚尖在一条直线上。上身挺直，后脚尖与正前方形成30度角，后腿伸直，重心的2/3放在前腿。扣分事项：步伐过大或过小时。后脚跟抬起或后膝关节弯曲时。后脚尖与正前方形成大于30度角时。重心的2/3没有放在前腿时。6)三七步(dwitkubi)规定动作：本文整理于网络，仅供阅读参考双脚跟并拢时脚尖形成90度角。前脚跟与后脚跟之间的距离为三脚半。重心的70%落在后脚。扣分事项：双脚跟并拢时脚尖没有形成90度角。重心过于向前时。前脚跟离开地面时。上身向前倾斜或臀部过于向后时。7)虎步(beomseogi)规定动作：身体侧跟正前方自然形成30度角，后脚尖与正前方形成30度角。重心在后腿，前腿膝关节与脚尖在一条直线上。前脚跟离地，前脚掌轻轻点地，双腿膝关节弯曲。身体重心的90-100%放在后腿。扣分事项：后脚尖与正前方大于30度角时。点地的脚前掌与后脚尖的距离大或小于半脚距离时。上身向前倾斜或臀部过于向后时。8)左右站势(oreunseogi)规定动作：在准备姿势的标准动作下，把左或右脚向外转动90度。扣分事项：跟准备姿势同样时。本文整理于网络，仅供阅读参考双脚并拢时。跆拳道品势的动作规格及要求二、隔挡(makki)1)下隔挡(araemakki)规定动作：隔挡手拳心朝脸从肩上向下隔挡。左右隔挡的拳与左右大腿的距离为两拳或一掌。辅助拳放在髋关节上，手臂向后夹紧。扣分事项：隔挡的拳起点没从肩开始时。动作过程中双手交叉时辅助手没有伸直时。隔挡的手臂没有伸直时。隔挡的拳放在大腿内外时。2)中位内隔挡(momtongmakki)规定动作：隔挡的拳必须到身体的中心线度。隔挡拳的高度与肩膀平行。辅助拳放在髋关节上，手臂向后夹紧。扣分事项：隔挡的拳没有到身体的中心线时。隔挡拳的高度高或低于肩关节时。隔挡拳的腕关节没有伸直时。3)中位外隔挡(momtongbakkatmakki)规定动作：本文整理于网络，仅供阅读参考隔挡的拳心向外，与肩同高。隔挡手臂的角度在90-120度。隔挡拳的高度与肩膀平行。辅助拳放在髋关节上，手臂向后夹紧。扣分事项：隔挡的拳没有于肩膀同高时。外隔挡的拳在肩膀线以内或以外时。(动作过大或过小时)4)上隔挡(olgulmakki)规定动作：隔挡手臂的肘关节到中心线。隔挡手臂与前额为一拳距离。辅助拳放在髋关节上，手臂向后夹紧。扣分事项：隔挡手臂的肘关节不在中心线时。(过前或后，过高或低)起始动作过于夸张时。(动作过大或过小时)5)手刀隔挡(sonmalmakki)规定动作：隔挡的手掌向外，手刀位置与肩膀线平行。隔挡手臂的角度在90-120度。辅助手掌向上，辅助手刀的腕部在心胸，距离为一立掌。扣分事项：隔挡手刀起始动作脱离肩膀和头部距离时。辅助手刀起始动作脱离了躯干时。隔挡手刀高或低于肩膀线的高度时。本文整理于网络，仅供阅读参考辅助手的肘关节翘起时。跆拳道品势的动作规格及要求三、击(jireugi)分类：以攻击方法的分类：正拳攻击、反拳攻击、立拳攻击。以攻击目标的分类：上-中-下段攻击。以攻击方向的分类：侧拳、锤拳、旋转拳、钩拳。扣分事项：腕关节弯曲时。利用反作用力出拳幅度过大或过小时。跆拳道品势的动作规格及要求四、打(chigi)定义：用手或拳在肘关节弯曲或伸直的情况下，利用身体的旋转力来攻击目标。扣分事项：攻击手从辅助手的外侧旋转时。击打时肘关节上下移动时。(没有走直线)跆拳道品势的动作规格及要求五、刺(tzireugi)定义：跟击的动作相似，不同之处在于用手指尖攻击，比拳攻击到的距离要长，但因指尖关节较多，使用部位不正确容易脱臼或骨折。跆拳道品势的动作规格及要求六、踢(chagi)定义：用脚的可攻击部位，利用膝关节的伸缩能力，击打目标。本文整理于网络，仅供阅读参考扣分事项：踢腿过程当中有停顿时。没有踢到各品势当中规定踢腿高度时。(高或低)攻击的腿和上身没有形成适当的角度时。如：踢腿过程中中心不稳或动作不协调时。