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13981222999发布时间:2024-10-26 03:42:20 点击量:
半岛bandao体育怎样打好跆拳道品势?跆拳道品势百分之九十的动作都在手部,传统品势里腿法只有前踢,横踢半岛·体育官方网站,侧踢,步法只有弓步,三七步,虎步。最常用的就是弓步和三七步。想要打好品势必须先要练好手部动作,先要练手部的框架动作,再去扣细节动作。步法也要练扎实,不然打起底盘就不稳,练品势的腿法必须要柔韧好,打品势的选手踢的腿法基本都是180的直腿,有些甚至踢到了负角度200.
2:多练组合及单趟技术。包括行进间及线:加强体能及抗阻训练:包括柔韧度、平衡性、力量的加强。