SERVICE PHONE
13981222999发布时间:2024-10-24 13:30:50 点击量:
半岛·体育官方网站跆拳道品势教学doc《跆拳道品势教学.doc》由会员分享,可在线阅读,更多相关《跆拳道品势教学.doc(2页珍藏版)》请在知学网上搜索。
1、跆拳道品势教学太极一章(图解)核心提示:跆拳道品势教学太极一章 一、太极一章动作套路分解说明: 准备姿势:站于A方向位置(见太极一章演武线图,以下文中字母,均参见相应的演武线图),两脚与肩同宽,自然站立,两手握拳屈臂于腹前,拳心向内,眼睛平视前方。 1.左转身体,左脚向B方向(简称B,以下同)成左前探步(前行步),左臂下截(防左下段),右拳回收腰侧。 2.右脚向B迈进一步成右前探步,右拳前冲拳(攻击中段),左拳收回腰侧。 3.身体右转180度,右脚向H迈进一步成右前探步,右臂下截(防右下段)。 4.左脚向H迈进一步成左前探步,左拳前冲拳(攻击中段)。 5.身体左传90度,左脚向E迈进成左弓步,
2、左拳屈肘下截(防左下段),右拳后收腰侧。 6.两脚不动,右拳前冲拳(攻中段),左拳后收腰侧。 7.左脚不动,右脚向G移步成右前探步,身体右转,左臂外格(防左中段),拳心向上,右拳后收腰侧。 8.左脚向G迈进一步成左前探步,右拳前冲拳(攻中段),左拳后收腰侧。 9身体向C转180度,左脚向C迈进一步成左前探步,右臂屈肘向里格挡左拳前冲拳(防中段)。 10右脚向C迈进成左弓步,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。 11以左脚为轴,身体右转,左脚向E移步成右弓步,右臂屈肘上抬至左肩,然后向下截拳(防右下段),左拳回收腰侧。 12两脚不动,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。 13身体左转,左脚向D移
3、步成左前探步,左臂屈肘上架(防左上段),置于额前,拳心朝外。 14上提重心,左脚跟稍提,右脚前踢,两臂下截,置于体侧:右腿下落成右前探步,右拳前冲拳(攻中段)左拳回收腰侧。 15以左脚为轴,身体右后转,右脚向F移步成右前探步,右臂屈肘上架(防右上段),置于额前,拳心朝外。 16上提重心,右脚跟稍提,左脚前踢半岛·体育中国官方网,两臂下截,置于体侧。左腿下落成左前探步,左拳前冲拳(防中段),右拳回收腰侧。 17以右脚为轴,身体右转,左脚向A移步成左弓步,左臂屈肘上抬至右肩,然后向下截拳(防左下段),右拳回收腰侧。 18右脚向A迈进一步成右弓步,右拳前冲拳(攻中段)并发声,左拳回收腰侧。 (收势)以右脚为轴,身体左后转,左脚向后撤与右脚平行,两手握拳屈臂于腹前成准备姿势。
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。