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13981222999发布时间:2024-09-16 10:40:47 点击量:
跆拳道腿法 - 道客巴巴跆拳道腿法 (准备姿势)同太极一章。 1.左转身体,左脚迈向 B 成左弓步,左拳下截(防下段) ,右拳回收腰侧。 2.右脚前踢,两拳置于体侧。右脚向后落步,左脚稍后撤成右后弓步,左拳由外向内横格 (防中段) ,拳心向上,右拳回收腰侧。 3.以左脚为轴,身体右转,右脚向 H 移步成右弓步,右关拳下截(防右下段) ,左拳回收 腰侧。 4.左脚前踢,两拳置于体侧。左脚向后落步,右脚稍后撤成左后弓步,右拳由外向内横格 (防中段) ,拳心向上,左拳回收腰侧。 5.左转身体,左脚迈向 E 成左弓步,右拳变手刀向外横截(攻上段) ,掌心向下,左拳回 收腰侧。 6.右脚横踢,两臂置于体侧。 7.右脚横踢后下落至左脚后侧,左脚迈向 C ...
跆拳道腿法 (准备姿势)同太极一章。 1.左转身体,左脚迈向 B 成左弓步,左拳下截(防下段) ,右拳回收腰侧。 2.右脚前踢,两拳置于体侧。右脚向后落步,左脚稍后撤成右后弓步,左拳由外向内横格 (防中段) ,拳心向上,右拳回收腰侧。 3.以左脚为轴,身体右转,右脚向 H 移步成右弓步,右关拳下截(防右下段) ,左拳回收 腰侧。 4.左脚前踢,两拳置于体侧。左脚向后落步,右脚稍后撤成左后弓步,右拳由外向内横格 (防中段) ,拳心向上,左拳回收腰侧。 5.左转身体,左脚迈向 E 成左弓步,右拳变手刀向外横截(攻上段) ,掌心向下,左拳回 收腰侧。 6.右脚横踢,两臂置于体侧。 7.右脚横踢后下落至左脚后侧,左脚迈向 C 成左弓步,左臂屈肘外截(防中段) ,拳心向 下,右拳回收腰侧。两脚不动,右拳前冲拳(攻中段) ,左拳回收腰侧。 8.右脚前踢,两拳置于体侧。右脚向前落步成右弓步,左拳前冲拳(攻中段) ,右拳回收腰 侧。 9.以左脚为轴,身体右后转,同时右脚向 H 移步右弓步,右拳外截(防中段) ,拳心向下, 左拳回收腰侧,再用左拳前冲拳(攻中段) ,右拳回收腰侧。 10.左脚前踢,两拳置于体侧。左脚向前落步成左弓步,右拳前冲拳(攻中段) ,左拳回收 腰侧。 11.以右脚为轴,身体左转向 E,右脚向右移步成平行步,两臂由下向上交叉架于额前,右 臂在内呈十字型(防上段) ,然后两拳由上向下截拳,置于体侧。 12.左脚不动,右脚向 E 称步成右弓步,左拳变手刀向外横截(攻上段) ,掌心向下,右拳 回收腰侧。 13.左脚横踢,两臂置于体侧。 14.左脚横踢后下落至右脚侧,右转身体,右脚迈向 D 成右弓步,右拳下截(防下段) ,左 拳回收腰侧。 15.左脚前踢,两拳置于体侧。左脚向后落步成左后弓步,右拳外截(防中段) ,拳心向下, 左拳回收腰侧。 16.以右脚为轴,身体左转,同时左脚向 F 移步成左弓步,左拳下截(防下段) ,右拳回收 腰侧。 17.右脚前踢,两拳置于体侧。右脚向后落步成右纪下,左拳向外横截(防中段) ,右拳回 收腰侧。 18.以左脚为轴,身体左转半岛·体育官方网站,右脚向 A 移步(面向 E)成右后弓步,左拳变手刀向外横截 (攻中段) ,右拳变手刀置于胸前,掌心向上。 19.左脚向 A 退步,右拳变手刀向外横截(攻中段) ,左拳变手刀置于胸前,掌心向上。 20.右脚向 A 退步成左弓步,左手刀旋臂下按于腹前,掌心向下,右手刀变拳回收腰侧。 21.两脚不动,右拳前冲拳(攻中段) ,左手刀变拳回收腰侧。 22.左脚向 A 退步成右弓步,右拳变手刀旋臂下按于腹前,掌心 向下,左拳回收腰侧。 23.两脚不动,左拳前冲拳(攻中段) ,右拳回收腰侧。 (收势)同太极一章。 后旋踢简称后旋, 后旋是跆拳道比赛中常用的动作之一, 也是运动员反击对方进攻的主要技 术。
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