如何练习格斗太极拳要将太极拳应用于实战，就要学太极散手，太极散手是传统太极拳的重要组成部分，是用于防身技击的实战技术，它动作简洁明快实用，讲求以不变应万变。

　　它在技法上不受限制，但凡要害部位，均在可击打范围。太极拳的拳架、推手、站桩、内功等属于文练，太极散手半岛bandao体育、太极球、大杆、寸劲、弹抖劲 (爆发劲)、盘缸功、外功等属于武练。练太极拳如不经武练，则难以致用。

　　现在大数人练太极拳均为文练，为了强身健体，追求技击实战的是很少数人，但要真正能使太极拳一代代传承下去就必须体用结合，全面掌握。