半岛bandao体育跆拳道教学教案模板以“健康第一的”为指导思想，以学生发展为本，关注学生的不同需求，突出学生学习的主地位，促进学生健康发展，提高学生的学习能力，培养学生具有礼仪、勇敢、积极上的品质，培养学生的独立自主。学情分析：

　　教学对象是小学生，身体正处于发育阶段的关键期，灵敏素质是发展的敏感期。在发展过程中孩子们的学习兴趣很高，我们通过跆拳道这项运动来激发学生们的课外兴趣和敞开心扉的功能。教学目标：

　　（2）体能与健康：提高身体素质，发展心肺功能。（3）情感目标：在跆拳道的礼仪格斗中培养合作精神，增强健身意识做到明礼、机智、勇敢、顽强。

　　（1）实施训练过程中不断检验训练效果，调整训练计划安排。（2）定期对学生做身体测试，掌握学生身体机能情况。（3）训练中做好学生思想工作，保证训练系统性运行。（4）正确引导有针对性实施训练，达到预期目的 活动时间安排：

　　拉伸（徒手操）5~10分钟 热身活动10~15分钟 基础练习20分钟 课间休息10 腿法即步伐练习20分钟 身体素质训练10分钟 课堂小结5分钟 下课。

　　热身：跑步，单腿跳，蛙跳，往返跑，高抬腿跑，接力，四肢爬，蜘蛛爬，鸭子步，前滚翻，游戏（搭火车，贴人，摸人，打沙包）第一周：1-2分钟整队 20—35分钟热身

　　30-45分钟训练：白带白黄（前踢）黄带（下劈）黄绿绿带（横踢）绿蓝蓝带（侧踢）蓝红红带（后旋踢）5-10分钟体能（仰卧起坐 俯卧撑 控腿）

　　30-45分钟训练：白带白黄（前踢）黄带（横踢）黄绿绿带（腾空前踢）绿蓝蓝带（后踢）蓝红红带（后旋踢）5-10分钟体能（仰卧起坐 俯卧撑 控腿）

　　30-45分钟训练：白带 白黄 黄带（下劈）黄绿绿带（横踢）绿蓝蓝带（侧踢）蓝红红带（旋风踢）

　　30-45分钟训练：白带白黄（前踢下劈）黄带（横踢 下劈）黄绿绿带（腾空前踢 横踢）绿蓝蓝带（后踢）蓝红红带（后旋踢）5-10分钟体能（仰卧起坐 俯卧撑 控腿）第六周：1-2分钟整队 20—35分钟 热身

　　30-45分钟训练：白带白黄（前踢下劈）黄带（横踢 下劈）黄绿绿带（腾空前踢）绿蓝蓝带（侧踢控腿）蓝红红带（后旋踢）5-10分钟体能（仰卧起坐 俯卧撑 控腿）

　　30-45分钟训练：白带白黄（前踢下劈）黄带（横踢 下劈）黄绿绿带（腾空前踢 横踢）绿蓝蓝带（后踢）蓝红红带（后旋踢 旋风踢）5-10分钟体能（仰卧起坐 俯卧撑 控腿）

　　30-45分钟训练：白带白黄（前踢下劈）黄带（横踢 下劈）黄绿绿带绿蓝蓝带蓝红红带（对抗）5-10分钟体能（仰卧起坐 俯卧撑 控腿）

　　30-45分钟训练：白带白黄（前踢下劈）黄带（横踢 下劈）黄绿绿带（横踢 步法）绿蓝蓝带（后踢）蓝红红带（步法 组合腿法）5-10分钟体能（仰卧起坐 俯卧撑 控腿）

　　30-45分钟训练：白带白黄（前踢下劈）黄带（横踢 下劈）黄绿绿带（腾空前踢 横踢）绿蓝蓝带（后踢 侧踢）蓝红红带（后旋踢 旋风踢）全部复习

　　30-45分钟训练：白带白黄（上中下格挡）黄带黄绿（太极二章前6个动作）绿带绿蓝（太极5章前11个动作）蓝带蓝红（太极六章前6个动作）红带（太极8章前10个动作）5-10分钟体能（仰卧起坐 俯卧撑 控腿）

　　30-45分钟训练：白带白黄（太极一章前6个动作）黄带黄绿（太极二章前12个动作）绿带绿蓝（太极5章前16个动作蓝带蓝红（太极六章前16个动作）红带（太极8章前20个动作）5-10分钟体能（仰卧起坐 俯卧撑 控腿）

　　30-45分钟训练：白带白黄（太极一章前12个动作）黄带黄绿（太极二章整体）绿带绿蓝（太极5章整体）蓝带蓝红（太极六章整体）红带（太极8章整体）

　　30-45分钟训练：白带白黄（太极一章整体）黄带黄绿（太极二章整体）绿带绿蓝（太极5章整体）蓝带蓝红（太极六章整体）红带（太极8章整体）

　　30-45分钟训练：检测复习白带白黄（前踢下劈）黄带（横踢 下劈）黄绿绿带（腾空前踢 横踢）绿蓝蓝带（后踢 侧踢）蓝红红带（后旋踢 旋风踢）

　　检测复习白带白黄（太极一章前12个动作）黄带黄绿（太极二章整体）绿带绿蓝（太极5章整体）蓝带蓝红（太极六章整体）红带（太极8章整体）

　　动作要领:右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。用途：击腰、胸、腰部。穿喉弹踢

　　动作要领：左拳变掌并向前上，掌心向上，右拳收于腰间，右脚蹬直同时抬右腿大腿略平脚尖向下蹦直，猛力向前弹踢，并迅速收回。用途：插喉、弹踢裆或小腿。马步横打

　　动作要领：右脚向前落地成右弓步，同时左手前促变八字掌，右拳自然后摆；左传身成马步的同时，右手抓拉收于腰间，右拳由后向前猛力横击，臂微屈，拳与肩同高拳心向下。用途：击头、肋、腰部。内拨下勾

　　动作要领；右转身成弓步，同时右臂内泼后摆并由后向前上方猛击，拳与下颌同高，拳心向离，左脚自然向左移动用途：击喉、下、颌腹、裆部。

　　动作要领：右转身，右脚尖外摆，抬左腿，大腿略平，脚尖里勾两臂在胸前交错；左脚向左侧猛踹，并迅速收回，同时两臂上下外格右臂屈肘，拳与头同高。拳眼向后，左臂自然后摆，拳心向后。用途：踹膝关节。外格横勾

　　动作要领：左脚向前落地，左转身成弓步，同时左臂上裆、外格、后摆，右拳以扭腰送胯之合力由后向前猛击，拳与眼同高，拳心向下用途：击头、面部。反击勾踢

　　动作要领：左脚尖外摆，起右脚脚尖里勾，两手在胸前交错；右脚由后向左猛力勾踢，同时两臂猛力外格，左臂屈肘，拳与头同高，拳眼向后，左臂自然后摆，拳心向下。用途：勾踢脚跟、脚碗部，将对方摔倒

　　动作要领：右转身，右脚尖外摆并 猛力下踏：上左脚成弓步，同时右手向前上挑，左手抓握右小臂；右后转体成右弓步的同时右拳变掌驱肘下压，两小臂略平置于腹前。用途：别臂压肘 注意纠正错误动作 连续动作练习

　　动作要领：收右脚成右虚步，同时两手变掌，由外稍向里猛砍，大臂夹紧，小臂略平，掌心向上，两掌约距20厘米用途：砍肋、腰部。踢裆顶肘

　　动作要领：两掌变拳收于腰间半岛·体育官方网站。掌心向上，左脚蹬直同时抬右脚，脚尖向下蹦真，猛力向前弹踢平迅速收回；右脚落地成弓步，同时右臂置于左胸前，两手合力将右肘向前推顶，右大小臂夹紧略平，掌心向下用途：脚踢裆、腹部，肘顶心窝、头部。反弹侧击

　　动作要领：右掌向前反弹，掌心向内上；左掌沿右臂下向前猛挑成立掌，同时收右拳于腰问成右虚步右脚向前滑动，左转身成马步，同时左手抓拉变掌收抱于腰间，右拳向右侧冲击，拳眼向上，拳与肩同高，目视右拳用途：反弹面部。左手挑掌解脱，右拳击肋或腹部。弓步靠掌

　　动作要领：上体左移，体重大部分落于左脚，两拳变掌交叉于裆前，右脚微收成右虚步；右转身，七右脚猛力下踏的同时，起左脚自然屈膝，两掌上下反拔，收于右肋前，掌心向前左脚向前落地成左弓步同时两掌合力向前推出，左手在上，右手在下，掌心向前，两手碗自然靠拢。目视前方 用途：推腌、肋，将对方摔倒。连续动作练习

　　套路动作：13-16动 上步砸肘 动作要领：右脚向前上步成右弓步的同时右拳后摆、左手成抓拉姿势，虎口向右；左转身成左弓步的同时，右手抓拉收于腰间，挥动右臂屈肘向左下猛砸，大臂夹紧，小臂略平，拳心向上。用途：砸、压肘关节。

　　动作要领：左膝深屈，右腿伸直，右拳变立掌置于左胸前，左拳 抱于腰间，上体倾成左仆步；右手变勾，经右脚面向后搂手外拨后摆转身成右弓步，同时左手变掌由后向前猛撩，掌心向上，目视前方。用途：勾手楼赐，撩掌打裆。档击绊腿 动作要领：左脚向前上步，左手变拳上挡护头，拳高于头，拳眼向下，身体稍下蹲的同时，右拳向前下猛力冲出，拳心向下，右腿自然跟上屈膝；左拳变掌砍切右手腕的同时，右脚前扫，右拳收于腰间，拳心向上；右腿后绊成左弓步，同时右拳变掌下按，掌心向下，虎口向里，同时左掌变拳收于腰间。用途：击档、腹部，推胸弹腿 击腰锁喉

　　动作要领：右拳变拳屈臂上挡外格，右脚向前上步，同时左拳向前猛力冲出，拳心向下；右拳变掌前插，左手抓握右手碗的同时，右掌变拳，两手合力回拉下压，右肩前顶，成右弓步，目视前下方用途：由后击腰锁喉。

　　海珠中学跆拳道教案 篇2：跆拳道 教学设计 全国教育科学“十一五”教育部规划课题子课题 《在不同课型实施中，“四导四自”模式的具体操作研究》教学设计 广东华侨中学

　　本课主要围绕“为了每一位学生的发展”的新课程理念，以“健康第一”为指导思想，遵循“四自四导的教学模式”，通过激疑—思疑—析疑—释疑四个教学环节让学生在和谐、主

　　跆拳道运动是一项学生喜爱的体育运动项目，跆拳道运动的内容丰富多彩，无论是品势、实战，其动作结构、技术要求、风格、运动量等都有着不同的特点，可使不同年龄、体质、性别、职业的爱好者根据实际加以选择，而且不受时间、季节的限制，场地器材也可因陋就

　　简，练习极为方便。跆拳道运动倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神，培养胜不娇，败不馁 地优良品质。能有效地提高速度、敏捷、柔韧、爆发力和有氧代谢能力。根据我校的实际，本课选取学习跆拳道的基本腿法——横踢为主教材，让学生在探索中掌握横踢的基本技术，充分激发学生主动学习的潜能，提高自我锻炼的意识。

　　（一）突出主体教学，探究学习，培养创新思维。 1、跆搏操导入，营造和谐、轻松愉快的教学氛围。

　　师利用生动幽默的语言调动学生，反口令游戏也能激发学生的运动兴趣，为本课接下来的学 习打下基础。

　　习，发挥体育骨干的作用，也为下面的技术动作学习作好准备。教师参与学生各组热身运动，并用语言激励、提示。

　　（2）组织：尝试性练习：跆拳道的基本腿法——横踢。学生分小组练习，尝试踢法； 教师巡视指导，进行点拨、提示。

　　（2）组织：①分解动作练习；②连贯动作练习；③踢脚靶练习； 教师讲解动作要领，示范、从旁点拨激励学生、纠正错误。

　　横踢动作的技术技能。在教学过程中，教师站在主导的位置上，倡导自主、合作和探究的学习方式，通过分层、展示、点拨等多种教学手段，力求把教师的“四导”和学生的“四自”

　　和谐统一在教学过程中，体现新课标的精神，在培养学生主体意识的同时，提高礼仪修养，让学生体验到成功的喜悦。

　　【说明】让学生根据本课及以前所学的脚法，自编自创脚法，发挥学生的主观能动性，也为以后的脚法学习埋下伏笔。2、游戏：绕圈追逐。

　　【说明】在课的结束前，选取游戏练习，目的是把课推向，让学生在游戏中体验成功与失败，增强社会适应能力，同时也提高学生竞争意识，培养遵守规则的意识。教师也参

　　（四）调节放松与评价 1、放松运动 【说明】让学生在舒缓的乐曲中，按音乐节奏进行放松，可达到舒缓放松的目的。2、评价小结

　　突出以运动技能——横踢为载体，带动其余四个领域目标的落实。使学生在课堂上学中有玩，玩中有乐，乐中有趣，趣中有练，练中有悟。在练习中，通过学生自找合作伙伴的形式进行

　　教学训练，培养学生迅速融入团队的社会适应能力。课的总结中，能引导孩子们通过上网、查看书籍等方式来了解跆拳道，让本课得以延伸。但在教学中也存在不足之处，主要有：1、跆拳道这类象武术性质的教材，少部分女生在学习与锻炼中不够积极，今后在教学中应多关注个体差异，促进全体学生健康成长。2、课前

　　于行动，真正做到终身体育。广东华侨中学高中一年级跆拳道选项模块单元教学计划 篇3：跆拳道全套教案+单元教学计划 首都师范大学附属丽泽中学 体育与健康课时计划2010---2011学年度第二学期年 级：高一年级 教 师：杨 成 首都师范大学附属丽泽中学体育与健康模块教学开设计划表 跆拳道选修模块教学计划

　　杨 成 篇4：跆拳道授课教案跆拳道授课教案 篇5：跆拳道教学设计和教案高中体育与健康课（跆拳道）教学设计梧州市第七中学 袁毅斌

　　一、学生情况和教材分析 1、学生情况：高中学生在跆拳道模块教学中，对跆拳道有初步的 了解，开始入门，绝大部分学生听说过跆拳道这项体育运动，小部分学生参加过社会俱 乐部的提高训练，在学生中起到骨干作用。2、教材分析：跆拳道运动是学生喜爱的体育运动项目，能有效的 提高学生的体能，综合锻炼效果较好，有利于养成礼仪、忍耐、克己、百折不屈的内涵

　　体地位，促进学生健康发展，提高学生的学习能力，培养礼仪、勇敢、积极、向上的品质，培养学生的合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度。三、教学目标 第一部分：通过跆拳道热身运动，让学生初步了解跆拳道的拳法和格挡等技术。培养学

　　生的礼仪、克己的内涵修养。发展学生的灵敏性，协调性。第二部分：通过学习腿法和练习，让学生掌握横踢、侧踢腿法，并在此基础上讨论、创

　　新、组合腿法。培养学生的合作意识，社会适应能力和奋勇向前、积极进取的良好品质。四、教学内容 1、认识和了解跆拳道运动。2、学习横踢、侧踢腿法。