半岛bandao体育太极拳的价值_百度文库经过将近一年对太极Baidu Nhomakorabea的学习,虽然还没有学到里面的真正的内涵和功夫,但是对太极拳有了一些了解,太极拳的价值很高,它可以带给人们很多好处,它集健身养生价值、美学文学价值于一身。

　　先说说它的健身养生价值,太极拳也属于一项体育运动,我们经常参加体育运动有助于我们得身体健康。太极拳是一种静中有动、令人放松的运动，是一种练意、练气、练身的综合性运动，练习太极拳要求心静和注意力集中，动作需要完整，由眼神到上肢、躯干、下肢，上下照顾，前后连贯，能够有效地调节人们的身心和谐。练习太极拳可以提高练习者全身各系统器官的机能，增强体质，达到有病治病的作用.在练习太极拳的过程中，中枢神经系统和身体的其他系统也可以得到很好的锻炼.打太极拳还能够改善心肺功能，从而提高人的免疫功能。太极拳的姿势会使人脊柱拉长、伸展，再次基础上时间长了就会使脊柱周围的肌肉、韧带、肌腱等组织的功能得到加强，对颈椎病，腰椎病，骨质增生等病症好很好的治疗效果。同样太极拳对呼吸功能也有很好的价值，经常联系太极拳对于感冒发烧、气管炎、肺结核半岛·体育中国官方网、肺气肿等呼吸道疾病有着很好的治疗作用。练习太极拳能使胃功能增强，进食量增大，肠功能增强，消化吸收加快。总之太极拳在健身上的作用是其他运动所不能及的，它以腰为主体带动全身，高低起伏，快慢有序，刚柔合理，意专心平，既调节了神经紧张，又提高了人的生活乐趣。

　　太极拳的美学文学价值也是不容忽视的，太极拳在中华民族的整体文化氛围中孕育、产生和发展，它深受中国传统文化的影响，深刻凝聚着中国哲学的智慧、美学的意境、艺术学的音韵文化学的精神，太极拳发展到了今天之所以经久不衰，不仅是因为它具有健身自卫的实用价值，而且还因为是一种独特的表演艺术，能给人美的享受，使人赏心悦目，激发人类美的情操，他倾注着中华民族的气质，民族心理，民族美感和民族精神，太极拳之美，是东方的古老文明之美的缩影。从练拳术的根本目的看，绝大多数拳种都把战场搏杀作为主要目的，而太极拳却以养生为本，以技击为末。它讲究德术并重，身心合修。练拳的目的主要是修身养性，强身健体。太极拳的过程，是教人向善的过程，是行道养德的过程，也是强身健体的过程。正因为太极拳以健康身体为本，所以本固而枝荣，打拳技击自胜一筹。太极拳以养生为本，讲究德术并重。练太极拳是修身养性的过程，是教人向善的过程，是强身健体的过程。通过太极拳本身的美韩和外在美的教育，使人更为完美。有利于继承、弘扬中华传统文化，增强民族凝聚力和民族团结，提高生活质量，构建和谐社会。