跆拳道品势_图解跆拳道手册品势犹如中国武术套路，是现代跆拳道中的一个重要组成部分。品势是由“品”和“势”结合而 成。品指的是“形态”,势指的是“气势”。所以品势不只是外型技术动作，更重表现其动作的气势。 练习者通过对品势的理解，将会懂得如何去练习。在太极八个章型中的品势重点在于将呼吸运气 及攻防动作的缓慢与快速来体现出的“精、气、神”。溯本清源，太极八卦是由我国中华民族数 千年的学术文化主流《易经》而来。古时候天地之气都是由八卦的“乾、坤、坎、离、兑、艮、巽、震”所 操控的，它们代表了人类自然社会的八种不同组成部分——天、地、水、火、山、泽、风、雷。在八卦之 间的相互作用就产生了世界万物。中国古代哲学认为，天地未分之前,人类生活在原始混沌的宇宙 万物体中，这团原始的混纯元气混合为一，故称为“太极”。所谓“天地阴阳，古今万物，始终生死之 理，太极图尽之”。由太极自身体所具有的先天属性而逐渐产生和分化“阴”与“阳”两种基本宇宙要 素，即“两仪”。阴和阳的相互对立与作用，又产生出四象(风、雷、雨、电或“老阳”、“老阴”、“少阳”、 “少阴”）。“四象”进而产生出八卦，八卦实际代表了八种宇宙万物的基本属性。无论是学习品势， 还是练习竞技跆拳道中的技术动作,两者都促进练习者正确掌握攻防动作的基本技术，提高自身的 力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等素质，增强练习者的体能和技能，促进练习者的身心健康半岛·体育中国官方网。目前盛行 练习的跆拳道的型，其基本的太极八章即是以先天八卦符号演练，型的进行路线是以阴、阳、八卦线 为基础，充分将对抗中的进攻、防守、反击、后退、快慢、刚柔表露。跆拳道所有品势都是从防御开始 到攻击结束，是先定好对方的攻击后，相对施展防御以及攻击的顺序，每个品势结束动作均为攻击。 品势是使身体两侧都熟悉每种攻防技术，相互对称。打完-套品势后,可以使「丨己回到最初的出发 点。经过不断的前后左右运动后，将冋到起始的位置。大部分在打出最后动作时加一个喊声，但太 极六章、八章，高丽、金刚等品势在中间发喊声。

　　太极一章即八卦的乾卦,乾为父、为刚、为健。乾为八卦中的符号演练线路I 由乾卦的符号（图3-1)表示，S卩八卦的乾。“乾”为纯阳，居位为上，天体运行，由. 乾卦

　　此起卦，意味着宇宙万物的根源，代表着刚强，进取。太极第一式的-套动作是对八卦中“乾”(天）的运用。太极一章共有18个动作，学习演练此型时，要精力集中，内心坚定而执 着，通过进、退、攻击、转体等一招一式体现出不屈的信念和阳刚之美。太极一章可视为跆拳道招式 的根源。在构成上也多半使用前屈站立姿势，以期初学者亦能充分获得。所使用的技法，也只 有中段直拳、下段封挡、中段接招、上段招以及前踢，组合在一起帮助学生理解潜藏的哲学(动作方 位见图3-2)。

　　以左右准备式站立（图3-3),向左转90°,同时左脚滑步成左前行步，左臂下段防御（图3-4)。

　　以右脚的脚前掌为轴向右转180°,移动右脚成右前行步,右臂下段防御（图3-6)。移动右脚成右前行步，右直拳攻中段（图3-5)。

　　右脚向前或成右弓步，同时右直拳攻中段。耶！（图3-23)以右脚为轴向左转180。，以式结束（图3-24)。

　　太极二章即八卦中的“兑卦”。兑代表泽，“泽为涝塘”，为露、为水，为低、为洼，应为阴卦，具有 外柔内刚之意。太极第二式是应用八卦中表示欢悦（兑）的一套动作。演练线路为兑卦的符号（如 图3-25)。太极二章与太极一章不同的是，整个架型的节奏舒缓而柔软,其中脚与拳的配合的动作， 更在不经意中自然表现出来其柔中带刚的攻击力量。在演练此型时，应体现出一种刚柔相济、快慢 有度、不偏不倚的精神内涵。因此，太极二章的招式虽看似柔软，却可随时发动强烈攻击。这是因 为人的思想虽然显出柔弱，却保持强壮的阶段，因此呈现出微笑与美德。这些动作虽要做得温柔， 但要有力，因此是柔中有刚。太极二章由封挡、中段直拳、前踢、上段接招等技法构成。见动作方位 图（图3-26)。太极二章共18个动作。

　　左脚固定，右脚前踢攻中段（图3-49)，放下成右前行步,右直拳攻中段（图3-50)。耶！以右 脚的前脚掌为轴向左转180°，回到准备式（图3-51)。