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　　标准实战姿态开头,两脚成斜马步,两手握拳置于胸前。前进时后脚蹬地向前迈步,身体侧转成另一侧斜马步,可连续进展。这是前进步的一种——上步。留意拧腰转髋。前进时,后脚蹬地,前脚向前滑行称为前滑步;后蹬地,前脚向前跳动为前跃步。前滑步和前跃步都属于前进步,是主动进攻时采纳的步法。也可用于假动作;协作手臂动作进展,便于快速接近对方。

　　由标准实战姿态,前脚掌用力蹬地,后腿先退后一步,前脚随即后退两脚以及身体仍保持原来姿态。若前脚掌蹬地后,后脚沿地向后滑行一步,前脚随即同样向后滑行一步,两脚以及身体仍保持原来姿态,叫做后滑步退。这种步法可以拉开和对手的距离,避开对方的进攻,预备做还击动作。

　　从标准实战姿态开头,以后脚前脚掌为轴,前脚抬起向后经后脚内侧向后撤一步,形成和原来相反的实战姿态。后撤步可依据实战需要左右变化,调整与对方的相对距离,预备进展攻击或还击。

　　由标准实战姿态开头,两脚前脚掌同时向左右侧蹬地离开原来的位置。向左侧移动,离开原来的位置。向左移叫左移步,向右移叫右移步。侧移步的作用是避开对方有力的攻击,移动到对方的侧面,预备进展还击。

　　由标准实战姿态开头,两脚同盟进蹬地使身体腾空,空中两脚前后交换,同时转体;落地时身体姿态成另一侧的预备姿态半岛·体育官方网站。跳换步的腾空不宣高,略离地面即可;换步时要拧腰转髋,快速灵敏,其目的是干扰对方的攻防思路,选择相宜自己的进攻方位和转换自已身体的得分部位使对方不能得分。同时争取还击的空间和时间,立刻转入进攻。

　　由标准实战姿态开头,前脚的前脚掌原地蹬搌地面,后脚同时向左(右)蹬地后右(左)跨移一脚,成为和原来预备姿态不同方向的预备姿态。向左跨为左弧形步(或左围绕步),向右跨步为右弧形步(右围绕步)。

　　由标准实战姿态开头。后(前)脚向前(后脚)脚并拢的同时,前(后)脚蹬地向前(后)迈(退)步,仍成原来的实战姿态。垫步动作的要点是后脚(前)向前(后)要快速,不等后(前)脚落定,前(后)脚就要蹬地前(后)要移动,前(后)脚移动的距离要适当,既能照看与对方的位置关系,又便于自己后面的连接动作。垫步动作要快速、轻捷、连贯,要快速接近或远离对方。后面的连接动作,无论是进攻还是防守,都有要连续快速,可在垫步过程中做动作,不给对方任何时机。

　　由实战姿态开头,后脚向前迈前一步,身体姿态同时转正,随即前脚向前冲一步仍成为实战姿态。可连续冲几步成实战姿态。

　　前冲步的动作要点是两腿要连贯快速,类似加速冲刺。步幅小、频率要快,敏捷多变,是主动追击对方的有效步法。连续动作要轻捷快速,给对方造成慌乱,亦可彩向后退的类似。

　　是指各种步法这间的不同组合。实际上,,无不通过各种步法的运用和变化而得到实施,而且使用的步法都是有意义或无意地组合起来综合运用的。运用步法目的是为了调整距离,使自己的动作更加快速敏捷,进而到达进退自如、掌握节奏、有效攻击和有效防守的目的,步法的组合应依据实际状况的变化而转变,把攻击和还击的技术与步法严密结合起来,做到在移动中进攻,在移动中防守,在移动中还击,使步法的运用和拳法、腿法融为一体,成为进攻、防守、还击的有机连接技术,从而到达取得实战成功的目的。